大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于西藏景區暫停旅游的問題，于是小編就整理了2個相關介紹西藏景區暫停旅游的解答，讓我們一起看看吧。為什么去拉薩前要停止有氧？3月底去西藏，聽說要提前停止運動，那平時瑜伽也不能練嗎？為什么去拉薩...
大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于西藏景區暫停旅游的問題，于是小編就整理了2個相關介紹西藏景區暫停旅游的解答，讓我們一起看看吧。
會有高原反應。 高原反應，其實就是因為隨著海拔升高氧氣含量減少，你的心肺功能由于在低海拔的地方習慣了，去到高原就不適應。
因此最重要的就是做有氧運動<建議跑步>鍛煉心肺功能，也就是說，讓心肺有強大的動力，到了高原就可以比平常吸入更多的氧氣。
盡量減少身體需氧量，這樣取到西藏這種氧氣稀薄的地方，高原反應不會那么嚴重，身體會比較快適應 積累氧氣嘛，西藏屬于高原氣候，預防高原反應
謝謝邀請，其實沒必要為了去西藏而刻意鍛煉身體，因為每個人身體素質不一樣，并不是每個人到了西藏都會缺氧。
當然，還是建議去西藏之前先去醫院做一個身體檢查并咨詢醫生，在確保自己心臟等主要臟器狀態良好的情況下，方可啟程。
去西藏之前禁止抽煙喝酒，以免上呼吸道感染。也要好好休息，保存體力。
簡單的瑜伽還是可以練的，拉伸活化一下肌肉，還是有必要的。
貓式跪立進入，雙膝分開與髖同寬，雙手在肩膀的正下方。
吸氣，蹬直雙膝（感覺膝蓋窩緊張的話，微曲膝就好了）雙手五指大大張開撐實地面，掌心推地，讓坐骨頂向天空的方向。
呼氣，下背部和腰不動，腹部內收下踩腳后跟，感受脊柱和腰的伸展，拉長腿部線條，肩膀放松后展。
眼睛看向雙腳中間，保持均勻呼吸，30~60秒后即可曲雙膝，推臀向后來到大拜式休息。
雙腳分開一條腿的距離（根據自己的身高測量），右腳內收15°，左腳外展90°，腳后跟下壓。
轉動身體向左，髖骨擺正，曲左膝垂直地面，保持重心穩定后，雙手身體兩側打開向上，手臂高舉過頭。
我在拉薩呆了十年，這個說法是沒有的，高原缺氧，進去之前確保自己沒有感冒，剛進去怕有高原反應，不要洗澡不要運動，休息幾天就可以正常運動了。過了高原反應那幾天就沒啥事了，就是缺氧。不要想要的那么恐怖，西藏那么多軍人還跑步訓練呢
到此，以上就是小編對于西藏景區暫停旅游的問題就介紹到這了，希望介紹關于西藏景區暫停旅游的2點解答對大家有用。
